"الفاكهة الاكثر شهره في السعودية"..فاكهه الفقراء اللذيذة تزرع في المملكه تقضي على السعال في دقائق وتخفض الوزن بسرعة!!

تعد المملكة العربية السعودية مركزًا لزراعة الشمام، حيث يتم زراعته خلال شهري سبتمبر وفبراير، ما يوفر فاكهة غنية بالمزايا الصحية المتعددة. وبحسب ما ذكره موقع "ndtv"، فإن الشمام يتميز بمحتواه العالي من الماء والفيتامينات مثل A، K، C، B1 وE، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك، ويشتمل أيضًا على نسبة جيدة من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات.

أبرز الفوائد التي يقدمها الشمام تشمل ترطيب الجسم بنسبة تصل إلى 90% من الماء، مما يساهم في الحد من جفاف الجسم خصوصًا خلال فصل الصيف. كما يعتبر الشمام مثاليًا لخطط إنقاص الوزن نظرًا لمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية واحتوائه على فيتامين C، وهو مضاد قوي للأكسدة يساعد في محاربة تخزين الدهون بالجسم.

مصير مروع وكارثي للقاضي رؤوف الذي أعدم صدام حسين.. والجمهور: "انتقام إلهي"!

"يرزق من يشاء بغير حساب".. لن تتخيل حجم ثروة فايز الدويري الخيالية والصدمة في ديانته الحقيقية التي أخفاها عن أقرب المقربين!!

في سياق متصل، يمكن استخدام قشرة الشمام في تخفيف ألم الأسنان عن طريق غليها واستخدام الماء للغرغرة، ويقدم مغلي بذور الشمام فوائد في تخفيف أعراض السعال والتخلص من البلغم الزائد. علاوة على ذلك، يسهم البوتاسيوم الموجود في الشمام في تنظيم ضغط الدم وتعزيز الصحة العظمية من خلال المعادن المهمة كالمغنيسيوم والكالسيوم.

كما يدعم الشمام صحة الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك، ويعزز كذلك صحة الجلد من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين بفضل غناه بمضادات الأكسدة وخصوصاً فيتامين C. بذور الشمام لها دور في تعزيز نمو الشعر وصحة فروة الرأس بفضل غناها بالبروتينات والفيتامينات.

شيكابالا يعلن موعد اعتزاله كرة القدم وجماهير الزمالك مصدومة!

"سقوط عاصمة عربية".. العرافة الخطيرة ليلى عبد اللطيف تفجر مفاجأة ناسفة وتكشف عن حدث محزن سيبكي الجميع!

وعلى صعيد الصحة البصرية، فهي ترتقي بالرؤية وتحافظ على صحة العينين عبر مركبات مثل بيتا كاروتين وزياكسانثين الموجودة في بذور الشمام المغذية.

يوم العيد سيكون حزيناً للغاية في مصر.. ليلى عبد اللطيف تكشف ماسيحدث في أم الدنيا وترعب المصريين

طريقة عمل كحك العيد الدايب بمكونات بسيطة وطعم أحلى من بتاعت الحلواني