تناول الماء بهذه الطريقة وحول جسدك الى ماكينة حرق..اخسر عشرة كيلو من وزنك بدون رجيم او رياضة!!

الماء البارد على الريق جيد للجهاز الهضمي: تساعد السوائل الأمعاء على التحرك بشكل أفضل؛ مما يؤدي إلى تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي.

يحسن الدورة الدموية: عندما يحتوي الجسم على كمية كافية من الماء، يساعد ذلك في عمل الدورة الدموية بشكل أفضل؛ ولذا يحسن شرب الماء البارد من مستوى لزوجة الدم؛ مما يؤدي إلى عمل الدورة الدموية بشكل أفضل.

الماء البارد على الريق جيد للقلب والأوعية الدموية: يعزز تدفق الدم بشكل أفضل، وهو أفضل طريقة لإدارة مستوى الكوليسترول داخل الدم، حيث يساعد في تجنب أي أعراض السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

يمنع تراكم وتخزين الدهون: استهلاك المياه يعني تحسين حرق الطاقة وتجنب امتصاص الدهون.

يخفض ضغط الدم: يؤدي استهلاك الماء البارد على معدة فارغة إلى التحكم في ضغط الدم.

فوائد الماء البارد للرجيم

شرب الماء البارد وسيلة فعالة للمساعدة على إنقاص الوزن والتخسيس، لأن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق، وله فوائد كثيرة:

يحسن معدل الاستقلاب: يسرع عملية التمثيل الغذائي، فيساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، ويرتفع معدل الأيض بحوالي 50 سعرة حرارية عند شرب ستة أكواب من الماء البارد يومياً، وهو نفس القدر الذي قد تحرقه إذا كنت تمشي لمدة 15 دقيقة.

يحسن أداء التمرين: يمنع الجفاف عند ممارسة الرياضة، سواء كان الجري أو ركوب الدراجات أو رفع الأثقال، حيث يوازن درجة حرارة الجسم بعد التمرين.

يساعد على الشعور بالامتلاء: يساعد شرب الماء على فترات متكررة في الحفاظ على معدتك ممتلئة، وليس له عواقب سلبية. يزيل السموم: يمنع تراكم السموم والتأثير السلبي على جهاز المناعة، ويحتوي على جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الطبيعة.

فوائد الماء البارد للقولون

ينظف القولون: يساعد شرب كوب منه على معدة فارغة في التخلص من الرواسب المتراكمة، ويسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع؛ ينتج عن ذلك قولون أكثر صحة وجسم صحي بشكل عام. يمنع الإمساك: يعتبر الجفاف أحد أكثر أسباب الإمساك المزمن؛ لذا يحرك الماء الطعام الذي تتناوله عبر الأمعاء، ويحافظ على أمعائك سلسة ومرنة فيمنع الإمساك.

فوائد الماء البارد للشعر

توجد عدة فوائد لغسل الشعر بالماء البارد بعد انتهاء عملية الغسيل، ومن هذه الفوائد:

عند استخدامه يتمتع الشعر بالانسيابية واللمعان، كما يحسن من ملمسه. يحسن من الدورة الدموية بالجسم؛ مما يساعد على توصيل العناصر الغذائية والمعادن بشكل أفضل من الطعام الذي تتناوله إلى فروة رأسك. يساعد على إغلاق المسام في فروة الرأس، ويحافظ على الرطوبة ويمنع تجعد الشعر. يجب استخدام الماء البارد عند شطف البلسم عن شعرك في نهاية الحمام.

فوائد الماء البارد للبشرة

يمكن تصوير الاستحمام بالماء البارد على أنه استراتيجية جمالية فعّالة وسهلة التطبيق، حيث يتمتع بتأثير مذهل على جمال بشرتك. وتُعد فوائده في مجال الجمال على النحو التالي:

يجعل بشرتك مشرقة وصحية: يعزز الدورة الدموية إلى وجهك؛ مما يمنحك مظهراً مشرقاً. يمنع الأمراض الجلدية التي ترتبط بالتوتر: فعندما تتعرض للماء البارد، يتم إرسال نبضات كهربائية مهمة إلى الدماغ؛ مما يساعد على زيادة إفراز الهرمونات السعيدة في الجسم؛ ونتيجة لذلك تنخفض مستويات التوتر وتصبح أقل عرضة للتعرض لمشاكل الجلد، مثل: حب الشباب، والصدفية، والتهاب الجلد، وغيرها من الاضطرابات الجلدية يشد المسام: يقوم بإزالة بعض الزيوت الواقية التي تفرزها البشرة ويساعد في إغلاق المسام. يمنع شيخوخة الجلد: بحيث ينشط جهازك العصبي؛ فيطلق جسمك الهرمونات والمواد الكيميائية التي تقاوم الإجهاد عند الاستحمام بالماء البارد، وأنت تعلم أن الإجهاد النفسي له تأثير مباشر على شيخوخة الجلد ويؤثر سلباً على العديد من أجهزة الجسم. يخفف الحكة: يساعد الاستحمام بالماء البارد في التغلب على الإحساس بالحك، ويعمل على التبريد فيقلل الحكة الشديدة التي تسببها حالات الحساسية الجلدية المختلفة والأمراض مثل الصدفية.