الزواج استقرار فلماذا تكتئب غالبية النساء بعده... أخطر إجابة ممكن تسمعيها في حياتك !
أخبار
فرص السعودية
بعد الزواج مباشرة، قد تشعرين أنك اتخذت القرار الخاطئ، أو أنك نادمة وتودين العودة إلى الوراء.
قبل أن تتسرعي في الحكم، عليكِ معرفة أن هذه المشاعر قد تكون ناجمة عن ظاهرة اكتئاب ما بعد الزواج، التي تؤثر على النساء أكثر من الرجال بعد القرار المصيري.
اقرأ ايضاً ->
وداع حزين من فايز الدويري.. الجماهير العربية يبكون الليلة للغاية بسبب ما حدث مع اللواء الدويري وصدم الملايين حول العالمفي هذه السطور، نسلط الضوء على أعراض هذا النوع من الاكتئاب، والعوامل المؤدية إليه، مع تقديم نصائح للوقاية والعلاج.
أعراض اكتئاب ما بعد الزواج:
وفقاً لمؤسسة Mayo Clinic، يمكن أن تشمل أعراض اكتئاب ما بعد الزواج ما يلي:
اضطرابات النوم: صعوبة في النوم أو النوم لفترات طويلة.
اضطرابات الأكل: ازدياد أو نقصان ملحوظ في الوزن والشهية.
مشاعر الحزن أو الفراغ: الشعور بالحزن الشديد والرغبة بالبكاء من دون سبب واضح.
انعدام الاهتمام: فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
مشاكل الاندماج الاجتماعي: الانعزال وتجنب اللقاءات الاجتماعية.
مشاكل العلاقة الحميمة: فقدان الرغبة بالشريك وصعوبات في التواصل معه.
اقرأ ايضاً ->
خسّت 50 كيلو خلال شهرين.. شيماء سيف تكشف عن حل سحري للتخلص من الكرش وخسارة الوزن بدون ريجيمشكوك: الأفكار السلبية والشكوك حول صحة قرارك بالزواج أو اختيار الشريك.
أخبار ذات صلة
6 نصائح تُجنّبك خلافات حضانة الأطفال مع زوجك السابق
الأسباب المؤدية للاكتئاب ما بعد الزواج
التغيرات الحياتية الكبرى
يعد الزواج تغييرًا جذريًا في حياة الفرد، حيث ينتقل من الاستقلالية إلى الشراكة الحياتية الكاملة، وهذا يمكن أن يكون مصدر ضغط كبيرًا.
التوقعات غير الواقعية
كثير من الأزواج يدخلون الزواج بتوقعات مثالية، وعندما تظهر الصعوبات الحقيقية، يمكن أن يشعروا بخيبة أمل شديدة.
الضغوط الاقتصادية والمادية
تكاليف الزواج والحياة المشتركة يمكن أن تكون مرهقة، ما يزيد من الضغط النفسي على الزوجين.
مشاكل في العلاقة الحميمة
اقرأ ايضاً ->
المال الوفير لمواليد 4 ابراج.. العرافة اللبنانية الخطيرة ليلى عبداللطيف تكشف مفاجآت جديدة!الاختلافات في التوقعات العاطفية بين الشريكين يمكن أن تؤدي إلى توترات كبيرة.
استراتيجيات الوقاية والعلاج
الاستشارة النفسية
العمل مع معالج نفسي يمكن أن يساعد في التعامل مع المشاعر السلبية، وتطوير استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر والتغييرات الكبرى. أو الاستعانة بالأهل والأصدقاء للفضفضة والحصول على الدعم.
اقرأ ايضاً ->
هذا البرج سيصبح ملياردير وسيودع سنين الفقر للأبد... سيدة الفلك ماغي فرح تكشف هوية ملك الأبراج المحظوظ في نهاية شهر يونيوالصدق مع الشريك
الحديث المفتوح والصادق مع الشريك يمكن أن يخفف من الشعور بالوحدة والضغط النفسي، ويساعد على تعزيز التفاهم المتبادل.
التحضير المادي والعاطفي
التخطيط المالي السليم والسيطرة على التوقعات لتكون أكثر واقعية، يمكن أن يخفف من الضغوطات المرتبطة بالزواج.
الأنشطة المشتركة
اقرأ ايضاً ->
ميشال حايك يسكب دموع الخوف على الهواء ويحذر من أيام سوداء قادمة والمفاجأة الكبرى ما سيحدث في مصر "أم الدنيا"
شاهد... ردة فعل الأمير السعودي تركي بن سلمان على خسارة النصر أمام الهلال في نهائي كأس الملك - فيديو!مشاركة الهوايات والأنشطة مع الشريك، والحفاظ على نشاط بدني منتظم، وممارسة الهوايات الشخصية، يمكن أن تعزز العلاقة وتقلل من التوتر.
مقالات متعلقة
عرض الكل