خسّت 14 كيلو في 14 يوم .. هاندا أرتشيل تكشف عن طعام بسيط موجود في كل مطبخ يسد الشهية وينقص الوزن

خسّت 14 كيلو في 14 يوم .. هاندا أرتشيل تكشف عن طعام بسيط موجود في كل مطبخ يسد الشهية وينقص الوزن

وظائف

فرص السعودية

حنين حسين 2023/12/27, 09:45 ص

كشفت الفنانة التركية هاندا أرتشيل عن وصفة سحرية لإنقاص الوزن

كشفت الفنانة التركية هاندا أرتشيل مؤخراً عن حل سحري مدهش لإنقاص الوزن خلال أيام فقط. وقالت إنها استخدمت وصفة سلطة خل التفاح وتمكنت من فقدان وزنها الزائد خلال 14 يوماً فقط.

واعتمدت النجمة التركية الحسناء على وصفة سحرية لإنقاص وزنها واسترجاع لياقتها البدنية حيث خسرت 14 كيلوغرامات في أسبوعين.

وصفة سلطة خل التفاح

قررت هاندا أرتشيل أن تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن لإنقاص وزنها. واعتمدت على تناول سلطة خل التفاح قبل كل وجبة رئيسية. وتعتمد بشكل أساسي على الخضروات في جميع وجباتها. فالخضار غنية بالألياف وتساعد على تقليل الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام.

شرب الماء بكثرة

داومت هاندا أرتشيل على شرب الماء بكثرة، حيث تحرص على أخذ ثلاث لترات من المياه في اليوم. وتشرب أيضًا الكثير من الماء بين الوجبات. فالماء له فوائد مختلفة، وخاصة على معدة فارغة، بما في ذلك مكافحة الالتهابات وتطهير الجسم من السموم المتراكمة.

تجنب السكريات والكربوهيدرات

نوهت هاندا أرتشيل بأنها حذفت السكريات والكربوهيدرات نهائيًا من نظامها الغذائي. واستبدلتها بالتفاح الأخضر كنوع من السناك وكبديل للسكريات المصنعة. وتكثر أيضًا من شرب الشاي الأخضر لما له من فوائد على الصحة ويساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.

مقالات متعلقة عرض الكل